हिवाळ्यात आरोग्य जपण्यासाठी तज्ज्ञांचा सल्ला

हिवाळ्यात सर्दी, खोकला आणि त्वचेच्या समस्या वाढण्याची शक्यता असल्याने काळजी घेण्याचे आवाहन तज्ज्ञांनी केले आहे. कोमट पाणी पिणे आणि संतुलित आहार घेणे फायदेशीर ठरते.

नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती टिकून राहते. वृद्ध आणि लहान मुलांनी विशेष काळजी घ्यावी.

लक्षणे गंभीर असल्यास स्वतःहून औषधे न घेता डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.